"Jag är trött på Covid": den andra vågen av pandemin testar även de mest optimistiska.
Och det att känna sig sorgligare och mindre hoppfull det är en vanlig känsla som Världshälsoorganisationen har nämnt Pandemisk trötthet.
Det är faktiskt ingen tillfällighet om vi i mars sjöng från balkonger och nu är vi inte bara benägna att sådana gester, utan verkligen vi är mer slutna på oss självaoch omgiven av kritik och förnekelse av alla slag.
Å andra sidan kan förlängningen av nödsituationen bara leda till detta.
Vi förklarar varför (ur en psykologisk synvinkel) och hur man blir bättre.
Jag är trött på Covid: för den andra vågen ur en psykologisk synvinkel är så annorlunda än den första
(Fortsätt under bilden)
Vi känner tröttheten mer
Själva ordet säger det: Pandemisk trötthet betonar stor trötthet som vi upplever i detta svåra ögonblick.
Den entusiasm som vi försökte reagera med under den första vågen verkar ha gjort plats för svårigheten att förstå hur man kan leva med pandemin.
Den frihet som man hade, planeringen av framtiden och mänskliga band saknas.
Vårt sinne kan reagera bra på korta perioder men när allt är förlängt så känner tröttheten sig.
Vi är frustrerade: var allt värdelöst vad vi gjorde på våren?
Trots de ansträngningar vi vet att vi har gjort i vår har Covid återupptagit sin körning mer än någonsin.
Detta leder till förhör effektiviteten av deras ansträngningar och undrar vad vi fortfarande kan göra för att komma tillbaka till det normala.
Frustrationen att fortfarande vara i den känner sig också känsla av att vara hjälplös.
Hur man mår bättre: kom ihåg att det (verkligen) beror på oss
För att må bättre måste du titta inuti.
Irritabilitet, koncentrationssvårigheter och dagliga handlingar till exempel, allt detta är svårigheter som härrör från denna pandemi.
Om vi känner oss trötta och omotiverade, låt oss legitimera oss att känna så och vi bedömer inte våra känslor.
Vi påminner oss själva om att vi är aktiva och inte passiva.
Vi har i åtanke att det är tack vare uppmärksamhet på försiktighetsåtgärder som vi kommer att kunna komma ut ur pandemin. Och allt beror på oss.
Håll nätverket så aktivt som möjligt
Vad håller vår entusiasm och glädje vid liv? Vem får oss att må bra?
Du måste ägna dig åt nöjen och upprätthålla nätverket av relationer som mest hjälper dig att må bra.
Alla former av kommunikation är välkomna: från de tekniska medlen till den avlägsna grannen till den främre balkongen.
Vi behöver kontakt (i säkerhet) också och framför allt i denna situation.
