Joan Crawford sa att det viktigaste en kvinna kan ha är frisören förutom talang. Låt oss erkänna det: vi har särskild vård för vårt hår. Lite för att de kommunicerar vem vi är, lite för att det finns stunder på året (och i livet) när håret är svagare och tråkigt och därför är det viktigt att leta efter rätt lösningar.
Schampon, balsam och masker kan vara en värdefull första hjälpen, men de räcker ofta inte. Vad ska man göra? Vi förklarar det för dig i den här artikeln: här är det fem enkla tips det kan göra skillnad.
Begränsa användningen av hårtorkar och plattångar
Medan det på sommaren är lätt att torka håret naturligt, är det ofta ett måste att använda en hårtork under andra årstider. Hemligheten att inte förstöra håret ligger på avståndet mellan håret hårtork och håret som aldrig får vara mindre än 25 centimeter: så håret utsätts inte för höga temperaturer som kan göra det tråkigt och sprött. Detsamma gäller för tallrik: försök alltid att begränsa dess användning.
Var uppmärksam på solen och poolvattnet
Solen är inte en skönhetsallierad (för håret): den gör dem mattare och torkar upp dem. På sommaren glöm inte att ta med dig en skyddande och närande spray, särskilt om du är vid havet eller vid poolen. Och talar om poolen, den klor, som den sälta, tenderar att blekna och försvaga längderna: det är alltid bättre att använda ad hoc-produkter för rengöring och skyddande oljor eller sprayer innan du dyker i vattnet.
Skäm bort din hårbotten
Ja, du har rätt: att massera detta område medan du är i duschen eller i badrummet kan ha många fördelar som till exempel att öka blodcirkulationen till hårsäckarna. Alternativet är ett massage med regenererande och återupplivande eteriska oljor: försök!
Om dessa enkla tips redan kan hjälpa dig, glöm inte att målet om "friskt och starkt hår" inte kan uppnås utan att ta hand om kosten. Vi råder dig därför att följa en riktig "hårdiet"Det inkluderarnäringsämnen grundläggande. Här är vad de är.
Aldrig utan järn, zink, C-vitamin, biotin och fettsyror
Det är en väsentlig blandning: var och en av dessa ämnen har faktiskt en specifik funktion. Till exempel järn kan hjälpa till att motverka håravfall - i allmänhet kan en brist på detta element vara en av orsakerna till effluvium.
Vad man ska äta: kött, ägg och torkad frukt.
där biotinistället är det involverat i keratinbildningen och bidrar till att göra håret mindre sprött.
Vad man ska äta: kalvlever, äggula, komjölk, ost, torkad frukt, vete, brunt ris, ärtor, morötter, linser, sallad, blomkål och svamp.
Liksom C-vitamin, så också zink utför en antioxidantåtgärd. Dessutom ger det glans.
Vad man ska äta: lever, magert nötkött, vetegroddar, svamp, fisk, choklad.
Slutligen, kiseldioxid vilket gör längderna starkare och tjockare.
Vad man ska äta: Helvete, bönor, frukt och nötter.
Förbered ditt hår för sommaren genom att spela i förväg
Om det är svårt för dig att följa en specifik diet eller om du känner behov av en energibooster för ditt hår, det vill säga något som kan hjälpa dig att ge mer styrka och välbefinnande till ditt hår, särskilt med tanke på sommaren, ett utmärkt stödtillskott, särskilt de som är rika på biotin, zink och vitamin C.
Sätt dem i din skönhetsrutin: med rätt blandning av ingredienser blir det mycket enkelt att ha glänsande längder!
