De hårtillskott de är den typen av produkt som alltid står i centrum för heta diskussioner och debatter.
Anledningen är enkel!
På vissa människor arbetar de, men de fungerar verkligen. På andra mycket mindre.
Vad som är säkert är att ett vitamintillskott (av god kvalitet) bara kan hjälpa.
Av denna anledning idag kommer vi att se bästa hårtillskott ur en synvinkel av ingrediensernas kvalitet och effektivitet.
Efter att ha sagt detta säger jag det direkt:
Det råder ingen tvekan om att den viktigaste källan till vitaminer och mineraler måste komma från en hälsosam och varierad kost.
Men det är lika uteslutet som en hjälp utifrån kan verkligen bidra på ett avgörande sätt.
Hur fungerar hårvitaminer?
Vi har redan sett vilka är de få användbara schampon mot håravfall och hur de fungerar, liksom de mest kraftfulla ampuller mot håravfall mot gallring.
Idag kommer vi att ta itu med de bästa tillskotten, som till skillnad från injektionsflaskorna kan användas längre utan att behöva göra cykler i högst 2 månader.
Kanske har vi alltid haft tunt hår, eller kanske blir de tunna med åldern. Uppenbarligen kan du inte ändra en genetisk faktor, men du kan öka hårets näring och därmed sakta ner hösten eller gallringen.
Det är sant att du inte kan ändra en genetisk faktor, men det måste komma ihåg att du kan öka hårets näring och följaktligen sakta ner hösten eller gallring
Vad vi kan göra är att ge näring åt hårbotten fullständigt och effektivt, med den säkerhet som vårt hår får alla näringskällor de behöver!
Låt oss komma ihåg att håravfall är helt normalt vid vissa tider på året, och det är inte alarmerande så länge det fluktuerar mellan 50 och 100 hårstrån per dag. Håret svarar faktiskt på en verklig cykel, som involverar födelse, tillväxt och så småningom en hårinvolution.
Vad som är säkert är att hårtillskott avsevärt kan hjälpa håret att växa i Anagen-fasen, dvs när det mest behöver väsentliga ämnen att bli tjock och stark. Förutom under hela sitt liv behöver han ett ctrots intaget av vitaminer och mineraler oumbärlig för hårets överlevnad.
Det är inte ett fall som under de senaste åren har det skett en verklig uppsving av kvinnor och män som vänder sig till hårtillskott för att ge håret ny vitalitet, från roten.
Flera studier har nu med säkerhet belyst grundläggande vitaminer och mineraler för rätt balans och stabilitet i håret.
Idag ser vi dem, försöker lista ut vad som verkligen är bra för hårbotten och hårbotten.
Slutligen, låt oss försöka förstå vilka kosttillskott som faktiskt ger VERKLIGA resultat, även i enlighet med var och en av oss!
Hårtillskott: De väsentliga substanserna
De grundläggande mineralerna: järn, zink och magnesium
Järn: det är ett viktigt mineral för hela kroppen, verkligen inte bara för hårbotten. I synnerhet, om du har en järnbrist, kan ditt hår bli tunt, torrt och torrt eftersom detta mineral hjälper till att transportera syre till hårrötterna, vilket gör det viktigt för tillväxten och den allmänna hälsan i hårbottenmetabolismen. Om du tappar mer hår än normalt är att använda järnrika livsmedel en av de mest användbara sakerna du kan göra för att förhindra ytterligare håravfall och även uppmuntra hårväxt. Uppenbarligen på grund av dessa resultat är det ett viktigt mineral i hårtillskott, som alltid måste finnas när du väljer denna typ av kosttillskott.
Magnesium: det är nödvändigt för många processer i kroppen. Detta mineral är viktigt för cellulär metabolism men otroligt har nästan 80 procent av amerikanerna diagnostiserats med brist på detta viktiga näringsämne.
Magnesium är ansvarig för känslan av ständig trötthet och svaghet, och brist på magnesium har kopplats till diabetes, osteoporos, högt blodtryck, hjärtproblem, förstoppning, depression, ångest och kronisk trötthet. Det är därför inte förvånande att magnesiumbrister kommer att påverka styrka och hårersättningskapacitet.
Zinco: det är ett viktigt mineral för friskt hår såväl som för hud och naglar. Det fungerar för att reparera skador på celler, samtidigt som oljekörtlarna som innehåller folliklarna bibehålls. Vissa experter tror att brist på detta mineral kan leda till försämring av proteinstrukturen som utgör hårsäcken. När hårsäckarna försvagas kan detta leda till håravfall. Dessutom anses zink spela en viktig roll i produktionen av DNA och RNA som behövs för normal uppdelning av hårsäckceller. vilket leder till hälsosammare hårväxt.
Vitaminer för hår: de grundläggande
Biotin
Biotin, eller vitamin H, är kanske det mest kända hårtillskottet som används på marknaden. Många hudläkare hävdar att biotin verkligen har erkänts som ett användbart ämne för hårbotten.
Biotin är välkänt för att effektivt kunna sakta ner håravfall. Faktum är att det finns i nästan alla hårtillskott.
Viss forskning tyder på att biotin (en vitamingrupp av B-komplexet) kan förbättra de mer ömtåliga hårlökarna och effektivt sakta ner håravfall. Många experter rekommenderar ett biotintillskott för hår eftersom det är vattenlösligt (vilket betyder att din kropp enkelt kan eliminera det den inte behöver) och har inga biverkningar.
Med andra ord: varför inte? Det finns många uppskattningar av människor som använder biotin för att stärka hårbotten med utmärkta resultat.
Vitamin D
D-vitamin är viktigt för ett antal kroppsfunktioner (såsom kalciumabsorption), men experter upptäcker den roll det också kan spela i hårets hälsa. "D-vitaminreceptorn hjälper till att reglera hårets naturliga cykel", säger Paradi Mirmirani, M.D., en hudläkare vid den medicinska gruppen i Vallejo, Kalifornien, som rekommenderar ett tillägg till sina patienter om deras D-vitaminnivåer är låga.
Experter är inte säkra på om de vet exakt hur nivån av D-vitamin i kroppen direkt påverkar hårväxten, men många tycker fortfarande att det är en utmärkt lösning att ta D-vitamintillskott under korta perioder.
där D-vitamin är det så kallade sunshine-vitaminet, och om vi tillbringar hela tiden utan att utsätta oss för solstrålning vi riskerar att inte ackumulera tillräckligt. Uppenbarligen gäller detta särskilt på vintern.
I denna mening rekommenderar forskarna att inkludera det i kosten genom kosttillskott, för att vara säker på att inte vara bristfällig i detta grundläggande vitamin.
C-vitamin
C-vitamin är känt för att hjälpa till att stärka immunförsvaret, skydda oss mot förkylning och en mängd olika sjukdomar, men det är också en nyckelkomponent i friskt hår. Detta beror på att vitamin C, det vill säga askorbinsyra, det är den grundläggande byggstenen för konstruktion av kollagen, ett viktigt protein som är nödvändigt för hårstrukturen, liksom för bildandet av hud och naglar.
C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn från vegetabiliska livsmedel, och eftersom det är en kraftfull antioxidant kan den bekämpa fria radikaler som kan skada kroppsvävnad inklusive naturligtvis hår. En vitamin C-brist kan göra hud, naglar och hår extremt ömtåliga och till och med leda till håravfall.
C-vitamin har också visat sig kunna tränga in i epidermal vävnad, där det hjälper cellreparation och främjar kollagenproduktion. Hur som helst är det ingen tvekan om att C-vitamin spelar en grundläggande roll för att skydda vår kropp, naglar och hår.
Vitamin A
Denna antioxidant används ofta i specifika formuleringar för hår, hud och naglar eftersom det är det involverad i regenerering av epidermala vävnader, naglar och hår och många högkvalitativa multivitaminer ingår.
Även om det är viktigt att alltid ha ett bra utbud av vitamin A, kan för mycket vara farligt. Det är olösligt i vatten, vilket innebär att det överskott av vitamin A som din kropp inte använder går till vävnaderna. Att gå utöver det rekommenderade dagliga intaget kan vara skadligt för din lever, orsaka trötthet och illamående.
Se till att du läser vitaminetiketterna och undvik att ta flera doser för att inte överdriva det!
Vitaminerna B6 och B12
Vissa vitaminer, som B6 och B12, hjälper till att skapa röda blodkroppar som i sin tur transporterar syre och näringsämnen till kroppens celler och kan hjälpa hårbotten att ge näring åt håret.
Järn (från magert nötkött, kalkon, kyckling, fläsk, räkor, äggulor och bönor) det hjälper de röda blodkropparna själva att göra sitt jobb med att transportera syre och näringsämnen. Du kan också få ett utmärkt utbud av B12 från skaldjur, lax och mejeriprodukter med låg fetthalt. Fullkorn, magra proteiner, bönor, nötter, linser och bladgrönsaker är bra källor till vitamin B6. Dessa vitaminer ger de väsentliga elementen för den naturliga bildningen av proteinstrukturen i ett friskt hår.
Andra vitaminer och kosttillskott som dyker upp i de mest marknadsförda produkterna inkluderar omega-3 och omega-6, fettsyror, aminosyror, vitaminer B och vitamin E. Alla dessa ingredienser är viktiga i de flesta vitamintillskott (inklusive prenatala vitaminer, som i många tycker det är utmärkt för att förbättra hårväxt).
Men kom ihåg: du kan inte ersätta en ofullständig diet med kosttillskott!
Så det är verkligen bäst att använda en kombinerat tillvägagångssätt. Låt oss fokusera på att ha en kost rik och varierad i livsmedel och sedan integrera med kosttillskott. Om och om igen kommer vi att förstå vilka som passar bäst för vår ämnesomsättning!
Bra!
Nu när vi vet hur man läser etiketter och varför vissa ämnen är mer användbara än andra, är vi redo att se de bästa produkterna på marknaden.
Varning! Dessa produkter är alla mycket giltiga, men jag förbehåller mig rätten att ersätta dem med andra som jag kommer att kunna se faktiska resultat av. Rankningen är hålls ständigt uppdaterad.
Låt oss se dem!
Hårtillskott (Ranking)
Vitaminer för hår: för kvinnor
7. Biosline - Biokap Migliodonna
Bios Line är ett italienskt företag som fokuserar på formuleringar som är så vegetabiliska som möjligt. Biokap Migliodonna är ett utmärkt hårtillskott för kvinnor, designat för stunder av stress.
Den synergistiska effekten av Biokap-behandlingen mot håravfall, de riktade formlerna berikade med Bambu Silikon organiska och användningen av utvalda ingredienser såsom hirs av biologiskt ursprung gör det möjligt att motverka bräcklighet och gallring, förstärker hårstrukturen och ger hår och kropp och volym.
Formuleringens hjärta är Tricofoltil-komplexet, en förening av tre naturliga element - Linne, koppar och biotin - som verkar i synergi och hjälper till att bevara och förbättra hårets motstånd, styrka och struktur.
Innehåller järn, folsyra, vitamin B12, svavelaminosyror, såsom cystin och metionin, och fytoextrakt av hirs och soja.
Vi noterar att Tricofoltil-komplexet, baserat på linolja rik på Alfa-linolensyra, Koppar som bidrar till normal hårpigmentering och Biotin som bidrar till att bibehålla normalt hår är bra för att stärka hår och naglar i tider av stress, men inte för effektivt mot håravfall hos män.
Vem jag rekommenderar det till:
Ett hårtillskott för kvinnor. Särskilt ömtålig, vegan, mycket rik på växtaktiva ingredienser och till ett mer än rimligt pris. Studerade och född för kvinnor under perioder av kraftigt fall eller stress.
Biosline - Biokap Migliodonna (60 tabletter) - Pris: 25,00 euro
Vitaminer för hår: Utmärkt valuta för pengarna
6. Mylan - Biomineral One
Mylan är ett italienskt läkemedelsföretag baserat (naturligtvis) i Milano.
BiomineralOne är ett mycket diskuterat hårtillskott, eftersom det är ett av få som kan donera utmärkta resultat också på män.
Det är ett vitamintillskott för hårnäring med Biotin, D-vitamin, linolsyra och taurin.
Dess formulering är berikad med Lactocapil Plus, ett komplex bestående av mjölkproteiner - som stimulerar den dermala papillans aktivitet, de förlänger den anangen fasen och försenar fallet - från metionin, viktigt för syntes av keratin och vitamin E med antioxidantverkan.
Biomineral One med Lactocapil Plus innehåller också taurin, som stimulerar aktiviteten hos hårkulan, aminosyror (leucin, prolin, glycin) som verkar på syntesen av hårkeratiner, och linolja som fullbordar anti-håravfallsverkan och verkar på 5-alfa-reduktas.
Vem jag rekommenderar det till:
Objektivt ett hårtillskott komplett med alla huvudingredienser som är nödvändiga för hårväxt och skydd. Det faktum att det är tillverkat i Italien är ett mervärde. Det är en receptfria läkemedel, hög nivå. där ingrediensernas rikedom det gör det verkligen till ett intressant tillägg. Kvaliteten / prisförhållandet är också utmärkt.
Mylan - Biomineral One (90 tabletter) - Pris: 30,90 euro
Vitaminer för hår: Biotintillskott
5. Vegavero - Biotin + zink
Biotin, som vi har sett tidigare, är ett multivitaminkomplex som innehåller B-vitaminer Biotin Vegavero är ett hårtillskott. kvalitet tillverkad i Italien med utmärkt valuta för pengarna.
Dessutom finns det en maxikoncentration av zink, som som vi har sett är en viktig komponent för hår- och nagelväxt.
Förutom att vara komplett med B-vitamingruppen är den också lämplig under ganska långa perioder. Förpackningen faktiskt den innehåller 365 surfplattor, vilket möjliggör vitamintillskott under hela året.
Ingrediensernas kvalitet garanteras av europeiska standarder (detta tillägg produceras helt i Italien). Dessutom, som jag alltid uppskattar mycket, är det en helt vegetabilisk produkt, använder inte konstgjorda tillsatser (magnesiumstearat eller mikrokristallin cellulosa) och är GMO-fri. Perfekt för vegetarianer och veganer.
Vem jag rekommenderar det till:
En utmärkt produkt. Det har inte koncentrationer av biotin som ett mer avancerat hårtillskott kan ha (som vi kommer att se), men det förblir ett tillverkad i Italien av otvivelaktig kvalitet och certifierad för ingrediensernas tillförlitlighet. Ett perfekt tillskott att använda året runt.
Vegavero - Biotin + zink (365 tabletter) - Pris: 35,90 euro
Hårtillskott: ekonomiskt och specifikt
4. Procter & Gamble - Swisse
Swisse-hårbehandlingen är en etablerad hårförstärkande behandling som nu är välkänd för många. Behandlingen är fördelat på två månader, med en tablett som ska tas varje dag.
Varje tablett innehåller stora koncentrationer biotin, zink och vitamin C, som alla är ingredienser som vi har sett vara viktigt för hårbottenhälsa. C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning. Vi har sett att kollagen är ett strukturellt protein som spelar en viktig roll i bindväv för att hålla huden frisk.
Vi talar verkligen om en behandling av mycket hög kvalitet, som åtnjuter många positiva återkopplingar och det höjer verkligen ribban jämfört med behandlingen ovan.
Lådan innehåller 60 tabletter, så att du kan avsluta en 2-månaderscykel och omedelbart utvärdera de första resultaten i hårbotten.
Vem jag rekommenderar det till:
Jag har sett bättre resultat på hår än naglar, så jag rekommenderar det till alla som letar efter något gör håret ljusare och tjockare. En utmärkt lösning för näring av hår med naturliga komponenter och delikat.
P&G - Swisse (60 tabletter) - Pris: 29,90 euro
Hårtillskott: Anti-gallring
3. Giuliani - Bioscalin Physiogenina
Bioscalin är en produkt som säkert är välkänd av många av oss, också tack vare den starka närvaron i media som utmärker den.
Även om det är en mycket kontroversiell produkt, måste det erkännas att det är den absolut försäljning mästare bland hårtillskott. Inte bara i Italien utan internationellt.
Fördelen för oss är att det finns många vittnesmål från människor som har provat det länge. Det måste också sägas att i 2016 Bioscalin har grundligt förnyat formuleringenDärför måste vittnesbörd analyseras först från och med det datumet.
När du läser INCI inser du att den är baserad på vissa ingredienser som också är välkända i vetenskaplig litteratur.Spermidin, Biotin och Galeopsis.I grund och botten är detta specifika molekyler för att rikta hårets (och naglar) ämnesomsättning genom att stimulera tillväxt och fiber.
Sanningen, i slutet av showen, är att Bioscalin verkligen kan dela åsikter i två. För vissa människor är resultaten dåliga, men för andra a effektiv blockering av hösten och till och med en återväxt.
Vem jag rekommenderar det till:
En av de få som sätter sig målet att stoppa fallet vid 360 °. Det stimulerar stressat hår, skyddar det vid säsongsförändringar och är en av de få som bekämpar gallring på grund av genetiska orsaker.Det finns människor som inte längre klarar sig utan det.
Giuliani - Bioscalin Physiogenina (60 kapslar) - Pris: 46,90 euro - 20% rabatt - Pris: 37,90 €
Bästa hårtillskott: rik på näringsämnen
2. Phyto Paris - Phytophanere
Hårtillskottet par excellence.
Fytofaneren är en specifikt hårtillskott och naglar som innehåller keratin, som är huvudkomponenten i naglar och hår, vitaminerna B2, B6 och B8 och E.
Denna produkt innehåller också en procentandel hästsvans, en växt rik på kiselsyra och mineraler, vetegroddar med ett rikt vitamininnehåll och hirs, rik på mineraler och kisel. Det finns också zink som är viktigt för huden och för konstruktionen av kollagen.
Vad som är säkert är att detta är en intensivt tillägg: förpackningen innehåller 180 kapslaroch behandlingen innebär att man tar 2 kapslar om dagen, på morgonen och på kvällen. Resultatet är en stor mängd vitaminer och mineraler som vi lägger i kroppen, vilket ofta resulterar i en effektiv förbättring av hår och naglar även på några veckor.
Just för att vi pratar om a komplett och intensiv behandling, mitt råd är att ingripa varje månad eller varannan månad, med pauser på minst 20/30 dagar!
Vem jag rekommenderar det till:
Ett riktigt kraftfullt tillskott, packat med näringsämnen och som gör sitt jobb bra. Förpackningen med 180 tabletter gör att du kan göra även två cykler. Jag har alltid fått positiva recensioner från detta tillägg, och jag tror verkligen det ett av de bästa hårtillskotten I cirkulation.
Phyto Paris - Phytophanere (180 tabletter) - Pris: 39,90 euro -Rabatt (29%) - Pris: 27,90 euro
Hårtillskott: Specifikt håravfall
1. Cosval Group - Migliorin Tricox
Cosval är ett italienskt läkemedelsföretag som marknadsför Migliorin-varumärket, en av de ledande inom behandlingar för hårvård.
Kapillärintegrationsbehandlingen som erbjuds av Migliorin skiljer sig från den hittills sett: den innehåller faktiskt tabletter + celler + kapslar för att säkerställa en ingrediensernas rikedom som inget annat hårtillskott.
Dessutom är paketet "bekvämt" -format eftersom a genomsnittspris får du många kapslar av högsta klass.
Migliorin Tricox är ett kosttillskott baserat på mineraler, vitaminer, aminosyror och växtextrakt. Som jag sa innehåller den en tablettbehandling mot håravfall, en gel och kapsel för att motverka överdrivet fall och främja den naturliga återväxten av tjockare och vitalare hår.
Detta tillägg är specifikt för kontrasten av 5-alfa-reduktasenzymet, den främsta orsaken till håravfall hos män.
De tre formuleringarna, tack vare innehållet av vitaminer, mineraler, aminosyror, spårmineraler och växtextrakt, de agerar synergistiskt på olika fronter, stärker hår och hud, stimulera cytlig irritation i hårbotten ger mer syre och vitalitet till glödlamporna.
I huvudsak gynnar de hårets trofism och gynnar hela hårbotten näring och kvalitet.
Låt oss kort se ingredienserna:
- där tabletten är baserad på kalcium och magnesium i biotillgänglig form som ingriper för att balansera fysiologiska förändringar.
- där kapsel använder en kombination av vitaminer, mineraler och svavelaminosyror för en synergistisk stimulerande verkan på hårväxt.
- där gellula är baserad på fröolja och aminosyror: dess komponenter främjar den naturliga processen för hårväxt, stärker rötterna, förbättrar syresyrningen i hårbotten.
Vem jag rekommenderar det till:
Kapillärförnyelsen som ges av ingredienserna ovan är känd och dess effektivitet mot håravfall. Vi pratar om behandling med hög intensitet, som ska göras i cykler. Efter de första två månaderna ser man vanligtvis redan utmärkta resultat hårförtjockning. En komplett och unik produkt, specifik för att stoppa hösten.
Migliorin Tricox (40 tabletter +40 celler +40 kapslar) - Pris: 65,00 euro
Här är de bästa hårtillskotten för alla situationer, analyserade med tanke på ingrediensernas Sanna innehåll.
Frågor eller funderingar kring något ämne på hårtillskott?
Tveka inte att fråga mig om mol kommentarer! En hälsning!!
