Perioder kommer inte i vågor: allt går smidigt tills den ena negativa händelsen inträffar efter den andra och vi befinner oss med känslan av att vara fängslade och undrar över det hur man kommer ut ur den svåra perioden.
Det känns som en spiral inuti det verkar aldrig ta slut. En svart tunnel från vilken det uppenbarligen inte finns någon väg ut.
Det största problemet med dessa ögonblick är att ju mer du rasar, desto mer klagar dudesto längre kommer perioden inte att vara och tröttande att leva.
Medan vi antar en annan anda kommer vi inte bara att komma ur den mycket tidigare, men vi kanske till och med kan få ut något bra ur det.
Så här kommer du ut ur en tuff tid
(Fortsätt under bilden)
1. För att komma ur en svår period, motstå inte honom
Om du klagar och motstår vad du upplever blir det svårare att komma ur det snart.
Fortsätta att att klaga till alla är värdelöst om inte för att få dig att känna dig ännu värre. Hitta två eller tre personer som du litar på och litar på dem, men låt inte hela ditt liv kretsa kring att klaga.
Du måste tänka det när det började kommer detta ögonblick snart att ta slut.
För tillfället är det bästa du kan göra acceptera helt enkelt att det finns saker som inte går bra men vad snart kommer du att le igen.
2. Kom ihåg att det bara är en period
Säg inte fraser som "Vilket dåligt liv" eller liknande, då tror hjärnan det.
Och om han tror på det kommer han att agera som om det verkligen var så.
Ditt liv, liksom allas, består av upp och nedgångar som kan kännas mer eller mindre.
Det är inte ditt liv som går fel, det är bara denna period.
3. Tänk på hur du kan utnyttja ögonblicket
Stunder av kris sätter oss framför värdefulla upptäckter.
Ser du dem? Lägg märke till vad som händer internt?
Om du inte har gjort det kan du tänka på en psykologisk väg som kan hjälpa dig att klargöra.
Tänk på hur du kan utnyttja denna period, det kan vara rätt tid för Kolla inuti och förstå vad du ska få ut av det.
