När viktiga mål uppnås är det naturligt att göra en jämförelse med det förflutna: tänk på hur vi var tidigare och hur vi är idag, hur vi skiljer oss från oss för några år sedan.
Med tiden förändras vårt uttryck eftersom vårt förändras hud. Vilket kan förlora tona, kompakthet är ljusstyrka: de är de första tecknen på åldrande, vars orsaker (och botemedel) kan vara många. Låt oss se vilka.
Du har redan hört flera gånger om ett nyckelämne för huden som kallas "hyaluronsyra”: Namnet kommer från det grekiska” hyalos ”, vilket betyder” glas ”och hänvisar till den transparenta gelliknande strukturen som molekyler har när de kommer i kontakt med vatten.
Hyaluronsyra finns naturligt i hudvävnad och har funktionen att hålla kvar vatten, ett grundläggande element för fasthet och hydrering, att hålla ihop hudens lager, förbättra dess kompakthet och stimulera produktionen av elastin och kollagen, som vissa studier visar.
De "dåliga nyheterna" är att reserverna av hyaluronsyra efter 25 års ålder gradvis "tömmer", att huden kan behålla mindre och mindre vatten och de första rynkorna dyker upp.
Välj kosmetika med hyaluronsyra
På hyllorna hos parfymerier och i webbutiker hittar du tusen förslag, bland vilka det inte är lätt att skilja upp varandra. Det är lätt att säga "hyaluronsyra": det finns faktiskt olika typer på marknaden. Till exempelhögmolekylär hyaluronsyra, vars uppgift är att ge en vacker lyftande effekt eller det medelvikt agerar på fasthet i huden (för att övervinna barriären lyckas den behålla vattenreserverna); äntligen det låg molekylvikt, som går djupare genom att gynna produktion av kollagen.
Vårt skönhetstips: varför ska du bara välja en typ när du kan ha alla tre? Börja med rengöring, använd produkter med hyaluronsyra med hög, medium och låg molekylvikt för att maximera fuktgivande och lyftande effekt på huden.
Ge dig själv några livsstilsregler
Alla gillar att överdriva det då och då vid bordet. Då kanske cigaretten flyr oss mellan en måltid och en annan. Och slutligen glömmer vi att applicera rätt solskyddsmedel medan vi är på stranden, i poolen, i bergen eller i staden. Att börja uppmärksamma dessa aspekter av livet är det andra, grundläggande steget att börja på höger fot: alla dessa dåliga vanor bidrar faktiskt till bildandet av fria radikaler som bidrar till nedbrytningen av kollagen och hyaluronsyra. Men det tar inte mycket att ändra kurs: välj till exempel cibi rik på antioxidanter (som blodapelsiner, tomater, morötter, kiwi och squash) och fylla på bästa hudvårdsprodukter, appliceras regelbundet i ansiktet.
Men räcker det med kraft?
Det är inte alltid i stånd att ge allt som din kropp behöver. I kampen mot tecken på åldrande, både i yngre och äldre ålder, a värdefull hjälp kommer från kosttillskott: näring och hydratisering också från insidan, kommer huden att kunna återfå sin ursprungliga skönhet och ett hälsosamt utseende som är en integrerad del av att må bra om sig själv och därmed av välbefinnande.
Användbara tillskott: vad de är
Hemligheten ligger i rätt mix näringsämnen som kan utföra olika funktioner beroende på tygerna. Till exempel C-vitamin, förutom att främja absorptionen av järn i tarmen, hjälper det syntesen av kollagen i huden. Andra värdefulla näringsämnen allierade för huden finns där biotin, också användbart för stärka naglarna och finns i jordnötter, hasselnötter och oljig torkad frukt, eller till och med lo zink, som gynnar produktion av kollagen. Du hittar den i ostron, öring, kli, vetegroddar och nötter. Säkerställ en kost rik på dessa näringsämnen och föredra kosttillskott som innehåller dessa ämnen.
Den ingrediens du inte förväntar dig (men kan göra skillnad)
Och den mjölktistel, en skyddande tonic som säkerställer en optimal leverfunktion, vilket är viktigt för att eliminera toxiner. Avgiftning av kroppen kan hjälpa huden och det är därför mjölktistel är en giltig allierad för hudens hälsa: den innehåller faktiskt en ingrediens, silibinin, som stimulerar regenerering av leverceller.
