Vem sa att längtar efter choklad ska tystas?
De choklad det är en frestelse som man inte kan göra utan. Dess särskilt god smak framkallar trevliga förnimmelser. Uppfyller längtar efter söta och hjälper till att gå upp.
Ja, choklad säkerställer en blandning av ämnen som lugnar är främja emotionellt välbefinnande.
Så länge du inte äter en hel tablett.
Förutom att ha ett högt energiinnehåll ofta ger höga mängder socker, fiender och hälsa. Vad mer är beroendeframkallande.
När du konsumerar dem frigör hjärnan serotonin och dopamin, hormoner som ger dig känslor av välbefinnande. Samtidigt utlöser de dock en belöningsmekanism.
Med andra ord, ju mer du äter, desto mer vill du ta. Det är därför experter rekommenderar att man konsumerar högst en kvadrat per dag.
Uppmärksamhet då till typ av choklad. För att säkerställa alla värdefulla egenskaper är idealet att välja det mörk med en procentandel av minst 70% kakao.
Av alla livsmedel är choklad den som gör dig lyckligast: det är därför som du längtar efter choklad är det ingen mening att tysta det.
(Fortsätt efter bilden)
Främjar ett gott humör
Ät choklad främjar produktionen av neurotransmittorer relaterade till välbefinnande.
Innehåller bioaktiva ämnen som kan främja produktionen av endorfiner, den hormoner som hjälper dig att känna dig mer lugn. Det gör det verkligen B-vitaminer som gynnar dess produktion.
Försäkra dig sedan tryptofan, en essentiell aminosyra föregångare till serotonin, lyckahormonet.
Koppla av
Choklad innehåller mineraler som fotboll, kalium är fosfor allierade för att nervsystemet fungerar korrekt.
Dessutom säkerställer det stora mängder magnesium och teanin, som har en lugnande effekt.
Det ger eufori
Choklad är rik på stimulerande ämnen. Göra koffein, teofyllin är teobromin.
vidare stimulerar utsöndringen av endorfiner, nöjehormonerna som hjälper dig att känna dig full av energi.
Fotokrediter: Unsplash
