Detox mat de är utmärkta allierade på linjen, särskilt efter en period av överdrift vid bordet som fester.
De säkerställer många ämnen som underlättar utsöndringsorganens arbete, som är ansvariga för att rena kroppen såsom lever, njurar och tarmar.
Överflödigt avfall och toxiner sakta ner deras funktioner e de främjar svullnad, tyngd och extra pund.
För att främja rening, grönt ljus vid bordet med grönsaker.
Frukt och grönsaker de ger mycket fiber, antioxidanter, mineraler är vitaminer. De hjälper till att kassera överflödiga gifter och extravaganser av luncher och middagar.
Här är vad detoxmat att äta efter semestern.
(Fortsätt efter bilden)
Ruccola
Det är bra fiberkälla det där främja tarmens regelbundenhet och bra tarmfunktion.
Det har också ett högt innehåll av C-vitamin, som har ett utmärkt antioxidantverkan.
Radicchio
Göra stora mängder antioxidanter.
Det säkerställer särskilt polyfenoler, som antocyaniner.
Dessa ämnen har antiinflammatoriska egenskaper.
De gynnar blodkärlens hälsa och skydda det kardiovaskulära systemet.
Sallad
Rik på kalium, underlättareliminering av överflödig vätska genom diures.
Det ger också många antioxidantämnen. Innehåller särskilt vitamin A, C. red ÄR.
Ananas
Ananas har en bra avgiftande verkan. Göra bromelain, ett enzym som underlättar matsmältningen.
Den höga koncentrationen av vatten och kalium gynnar sedan eliminering av stagnation genom diures, ansvarig för vattenretention och svullnad.
Denna frukt är också rik på fibrer som främjar tarmens regelbundenhet.
Kombu tång
Idealisk för att ge soppor och buljonger en speciell touchkombu tång har utmärkt avgiftningsegenskaper.
Det är rikt på vatten är C-vitamin, som hjälper töm överflödig vätska och för att motverka svullnad.
Fotokrediter: Unsplash
