Listorna över goda avsikter de borde inte bara förflyttas till nyårsafton.
Det är bara genom att tänka på vad våra förhoppningar och våra drömmar och önskningar är som vi kan göra en bedömning av vad vi har uppnått (att öva lite hälsosam tacksamhet och kredit för det vi har lyckats uppnå) och framför allt att vi kan försöka vara lyckligare och mer nöjda.
För gör dina önskemål uppfylldai själva verket är det första - oumbärliga - steget att ta vara tydlig vad dina önskningar är.
Det verkar självklart, men det är det inte.
Här är varför om du vill inser vad du tänker på, bör du överväga tanken på göra en lista över goda avsikter det är inte bara mentalt, utan läggs i svartvitt.
Att skapa en skriftlig drömlista hjälper dig verkligen fokusera på dina mål för att avled inte uppmärksamheten från dem.
Så här skapar du en lista över goda avsikter som vi verkligen kommer att kunna uppnå
(Fortsätt under bilden)
1. Börja med en dålig kopia av goda avsikter skrivna direkt
Ta ett ark att skapa ett utkast av vad som kommer att finnas där perfekt lista över upplösningar.
Skriv genast allt du vill ha förverkliga eller förbättra i ditt liv.
Titta på din önskemål på papper och övertyga dig själv om det, om du kan tro det, du kan också få det att hända.
2. Skumma bort önskningar och prioritera dem
Nu är det dags att fokusera på vad du vill åstadkomma under nästa månad eller år.
Du kan till exempel fråga dig själv vad är önskningarna som du faktiskt kunde odla och till vilken av dessa du kommer att prioritera.
Genom att svara på dessa frågor kan du välj syften det kommer att vara huvudpersonerna i ditt liv under de kommande veckorna eller månaderna.
Du kan också göra två listor distinkt, med i kortsiktiga önskemål (en eller två månader) och de a långsiktigt (helst ger dig ett år för att nå dem).
3. Dela upp dem i mikromål
Nu när du har valt de viktigaste önskningarna att inse, skapa gudar under uppnåbara mål.
Var försiktig eftersom dessa måste vara verklig och konkret, så att du når dem för att komma fram, a små steg, till ditt (makro) syfte.
Säg ja till svårigheter som kommer, ta dem som erfarenheter att lära av och fortsätt till målet.
4. Lägg till detaljerna
Ge dig själv specifika tidslinjer inom vilken man kan uppnå partiella och totala mål och försöka identifiera verktyg att göra det.
Till exempel om ditt syfte är bli mer osjälvisk, du kan skriva det du kommer att göra välgörenhet på en plats (som ska specificeras) inom två månader.
Vilket verktyg ska du använda? Uppenbarligen empati.
Nu kan du kopiera allt i rättvis kopia och häng din drömlista på en plats där du alltid kan ha det framför dina ögon.
Det kommer att bli din största motivationen.
