Vattenretention, dålig cirkulation och höga temperaturer är våra värsta fiender eftersom de gör dem svullna och tunga: en obehaglig känsla som tröttnar på vardagen.
Känslan av svullna ben kännetecknas av extremiteterna i armar och ben när du försöker röra dig, gå eller bara stå, vilket, även om det inte är ett allvarligt hälsoproblem, minskar de berörda personernas välbefinnande.
DE symtom oftare är tyngd eller kramper i underbenen och icke-specifik smärta som inte är lokaliserad och inte alltför intensiv i benen, ofta i kombination med stickningar och klåda. Benen är trötta och känns heta: i vissa fall är det också möjligt att se svullnad runt anklarna och kalvarna, vilket genererar en ökning av diameter och volym i underbenet.
Huvudsakliga orsaker till svullnad i benen
En av de vanligaste orsakerna ärkronisk venös insufficiens, det är venernas svårighet att genomföra korrekt retur av blod från periferin till hjärtat. Detta underlättar ansamlingen av vätska eller blod i underkroppsområdet, vilket orsakar känslan av tunga ben, svullnad och den fruktade utseendet på åderbråck. De kvinnor har en större risk för venös insufficiens, på grund av att hormonerna östrogen och progestin är direkt involverade män De kan drabbas av samma symtom på grund av ålder, eftersom venerna förlorar elasticitet och inte längre dras tillräckligt när de åldras.
Hormonella förändringar
Detta är en av de vanligaste orsakerna till tunga ben. Under menstruationsperioden eller graviditeten utsätts kroppen till exempel för en rad förändringar som kan leda till mer vätskeretention än vanligt: just denna stagnation av vätskor kan orsaka smärta eller obehag i benen.
Ålder och genetik
Åldrande påverkar också det venösa systemet, så det är mer troligt att med åldrande ålder finns venös insufficiens. Och det är också ett symptom som är förknippat med familjens arv: därför är risken för att lida av bensvullnad större om våra föräldrar också lider av det.
Dåliga vanor och livsstil och näring
En stillasittande livsstil, övervikt, dåliga posturala vanor, intag av läkemedel (inklusive antihypertensiva medel, anticonceptiva, antiinflammatoriska medel) som orsakar ödem som biverkningar.
Övervikt och fetma tvingar benen att bära mer vikt än de klarar. I fallet med salt, det är tillrådligt att minska konsumtionen eftersom den är förknippad med en ökning av blodtrycket och därför också med allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt, njurar och cerebrovaskulära förändringar, inte bara med vattenretention.
Hög temperatur
Värmen får venväggarna att utvidgas mer än vanligt, vilket främjar större blodansamling och vätskeretention i underbenen. Detta resulterar i en känsla av tyngd och trötthet i benen, mer intensiv hos de som har en benägenhet att drabbas av kroniska venösa sjukdomar.
Tobak
När vi andas in tobaksrök finns det flera ämnen som också verkar på venernas väggar, vilket gör att väggarna misslyckas på medellång eller lång sikt. Rökning, som i allmänhet är skadlig för hälsan, är också skadlig för benen eftersom den påverkar tillräcklig blodtillförsel och ventilernas hälsa, som reglerar venöst återflöde.
Tips för att förbättra venös cirkulation
- Om du kan, undvik att stå eller sitta under långa perioder. När du sätter dig ner för arbete eller långa resor, korsa inte benen och använd inte fotstöd. Oavsett om du sitter eller står länge, rör dina fötter ofta och ta korta promenader.
- För att förbättra venös funktion och efter långa perioder av sittande eller stående, lägg dig ner och lyft benen över hjärtnivån.
- Använd terapeutiska strumpor och kompressionsstrumpor. Din läkare eller apotekspersonal kommer att kunna ge dig råd: de utgör en utmärkt lösning för både förebyggande och behandling.
- Följ en balanserad diet med lågt saltinnehåll. Både övervikt och förstoppning kan påverka cirkulationen. För att förebygga, äta en diet rik på fiber, frukt, grönsaker och spannmål. Minimera intaget av salt, som innehåller vätskor.
- Hydrering inifrån och ut: drick 1,5 - 2 liter vatten per dag. Dessutom återfuktar det epidermis med specifika produkter. som krämer och geler, för att hålla huden smidig och aktivera cirkulationen i dessa områden.
- Sport är viktigt: måttlig fysisk träning, som simning eller dagliga promenader, men också dans, gymnastik, cykling hjälper dig i denna uppgift.
- Avsluta duschen genom att applicera kallt vatten från anklarna på kalvarna för att lindra känslan av tyngd. Du kan avsluta med en kall gelmassage, från foten till knäet, uppåt för att främja venös återkomst.
- Använd löst sittande skor och kläder. Täta kläder kan hindra återkomst av blod från benen till hjärtat. När det gäller skor är det mer lämpligt att de är bekväma och med en måttlig häl.
- Undvik värme, vilket främjar utvidgning av venerna. Sola inte på benen länge (jag håller dem alltid våta), använd inte hett vax, håll dig borta från bastun.
Game Gonfie: den jämförande pristabellen
Om du inte vill slösa bort tid och omedelbart hitta rätt produkt för dig kan du läsa prisjämförelsetabellen som gör att du snabbt kan hitta det bästa priset för dessa produkter som hjälper dina ben.
| # | Bild | Produkt | Pris (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - Uppfriskande gelkräm för tunga ben | 15,90 |
| 2 |  | Innova Laboratoires Refreshing Gel Cream för tunga ben | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml dräneringskräm | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - Kräm för tunga ben som stimulerar cirkulationen | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Uppfriskande regenererande gel, stimulerar cirkulationen | 14,90 |
| 7 |  | Antistax kosttillskott, 30 tabletter om 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Svullna ben | 14,11 |
| 9 |  | Regenererande gelkräm för tunga ben och svullna anklar | 21,00 |
Rankning av de bästa produkterna för svullna ben
Vi kommer till rankningen av de bästa produkterna för svullna ben: här hittar du priset beräknat som ett genomsnitt av de senaste 12 månaderna och all information om de produkter som IdeaMakeup-personalen har provat åt dig.
Svullna ben: utvalda ingredienser
9) Regenererande gelkräm för tunga ben och svullna anklar
Pulverblommor är produkten för dig, om du under dagen tvingas stå i många timmar.
Det är en gel formulerad med Hästkastanj, vilket förhindrar stagnation och läckage av vätskor, vilket gör kapillärerna vattentäta och tonic.
Även Rusco bidrar till kapillärernas välbefinnande och gör deras väggar mer elastiska.
L 'ArnicaDessutom är det det mest använda naturliga smärtstillande läkemedlet för att ersätta kemiska preparat, men det är också ett utmärkt antiinflammatoriskt tack vare förekomsten av flavonoider. Det är antiinflammatoriskt och kan motverka vattenretention.
Den appliceras med en massage på cirka 15 minuter och överflödig produkt avlägsnas med kallt vatten, alltid användbart vid tyngd
Denna förpackning innehåller 100 ml produkt.
Helt tillverkad i Italien.
Regenererande gelkräm för tunga ben och svullna anklar - Pris: 23,90 - Rabatt: 10% - Pris: 21,00 euro
Svullna ben: komplement till dryck
8) ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Svullna ben Trötthet
Erbaven från Esi är ett kosttillskott som syftar till att främja blodcirkulationen, motverka svullnad och tyngd i benen.
Innehåller Troxerudin, dvs Vit B, en bioflavonoid som ökar blodkärlens motstånd, vilket förhindrar att vätskor släpper ut och avsätts i vävnaderna.
Även extrakt från Centella, Rusco och Red Vine gör dina ben mindre tunga, medan Björk och Pilosella främja dränering av kroppsvätskor.
Smaken är citron (naturlig arom) och ta bara en dospåse om dagen, konsekvent, särskilt i varmt väder, med eller utan vatten, efter önskemål.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Svullna ben Trötthet - Pris: 18,00 - Rabatt: 22% - Pris: 14,04 euro
Svullna ben: låt oss ta hand om dem från insidan
7) Antistax kosttillskott, 30 tabletter om 360 mg
Antistax är ett kosttillskott av naturligt ursprung, i tabletter, formulerade för att förbättra cirkulationen, lindra trötthet och tyngd i benen.
Huvudingrediensen är Vinblad,uppsamlas, tvättas och torkas, noggrant utvalda för att erhålla ett ämne som heter AS 195.
Druvblad är rika på flavonoider, molekyler som förstärker venerna, gör dem friskare och perfekta för att transportera blod.
Antistax-tabletter innehåller inte socker eller kolhydrater.
Ta bara en tablett på morgonen, innan frukost, i en månad för att känna dig bättre.
Antistax kosttillskott, 30 tabletter om 360 mg - Pris: 19,80 - Rabatt: 8% - Pris: 18,12 euro
Svullna ben: de mest sålda
6) Belle Azul Cool Legs - Uppfriskande regenererande gel, stimulerar cirkulationen
Belle Azul är en uppfriskande gel som omedelbart lindrar känslan av trötta och tunga ben.
Innehåller: Rosmarin och pepparmynta som indikeras för att bekämpa svullnadskänslan, l'Hästkastanj och häxhasel som förbättrar venös mikrocirkulation för att förhindra läckage av vätskor i vävnaderna, l'Arganolja, (Ecocert-certifierat), känt som flytande guld, regenererar huden djupt. Den är rik på vitamin E och fettsyror som avlämnar och lugnar huden.
Arganolja är känd för sina naturliga avsvällande egenskaper och har använts i århundraden för att förbättra blodcirkulationen.
Alla ingredienser väljs med omsorg, med respekt för miljön och djuren.
Förpackningen innehåller ett band som ska förvaras i frysen och placeras på fotlederna, efter massagen med grädden, för att öka känslan av kyla.
Det är en Made in Spain-produkt.
Denna förpackning innehåller 100 ml produkt.
Belle Azul Cool Legs - Uppfriskande regenererande gel, stimulerar cirkulationen - Pris: 19,00 - Rabatt: 21% - Pris: 14,90 euro
Svullna ben: Arnica, dina benvänner
5) Arnica 35 - Heavy Leg Cream som stimulerar cirkulationen
Arnica 35 det är läkemedlet som anges för svårigheten att cirkulera, med relativt tunga ben, kapillärbräcklighet och hemorrojder.
Arnica 35 innebär att de aktiva ingredienserna (från ekologiskt jordbruk) koncentreras till 35%.
Förutom Arnica innehåller produkten också Diosmina, Rusco och hästkastanj, som ingriper i mikrocirkulationen, ger benen en känsla av friskhet och välbefinnande.
Det är en gjord i Italien grädde.
Denna förpackning innehåller 150 ml produkt.
Arnica 35 - Kräm för tunga ben som stimulerar cirkulationen - Pris: 18,90 - Rabatt: 10% - Pris: 16,90 euro
Svullna ben: fräschar upp och återfuktar
4) Clarins Heavy Legs Milk 125 ml
Clarins det är en mjölk som slappnar av och lindrar trötta ben, fräschar upp och ger en omedelbar känsla av lätthet och välbefinnande.
Den är formulerad med eteriska oljor och naturliga växtextrakt som: Kamomill och basilika, som är avkopplande, Johannesört, mynta, cypress och trollhassel, som är uppfriskande, uppfriskande och sammandragande e Veteolja och söta mandlar, som ger näring till huden.
Det är en utmärkt mjölk för sommaren, som sprider sig bra när som helst på dagen och torkar lätt och lämnar huden lite doftande.
Utmärkt för återfuktande, uppfriskande och avslappnande ben, även under graviditet
Denna förpackning innehåller 125 ml produkt
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Pris: 37,00 - Rabatt: 16% - Pris: 31,00 euro
Svullna ben: bra för idrottare
3) GUEN FangoCrema Dren Cold Cream Effect Draining Cream
Guan FangoCream Dren det är den bästa produkten för att eliminera överflödig vätska på ben och skinkor.
Huvudingrediensen är gjord av alger från ön Guan, i Stilla havet, varifrån de extraheras och får torka för att förlora fukt, men inte deras egenskaper. I själva verket innehåller de vitaminer, betakaroten och mineralsalter (jod, fosfor, klor och svavel) utan tillsats av någon kemisk produkt.
I denna mjuka och sammetslena beredning kombineras guamalger med havssalt, rusco och koffein för att ge välbefinnande och lindring för tunga ben.
Denna förpackning innehåller 200 ml produkt.
Vi rekommenderar att du håller grädden i kylen för att öka den kalla effekten.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream - Pris: 32,00 - Rabatt: 25% - Pris: 24,29 euro
Svullna ben: Tillverkad i Italien
2) Innovia Laboratoires uppfriskande gelkräm för tunga ben
Innovia är en gel som tar hand om benens hälsa, särskilt trött om du står länge, om du reser mycket eller om du bär höga klackar för länge.
Det är en lätt gel som masseras (från botten till toppen) tills den absorberas helt för en känsla av friskhet och lättnad.
Den innehåller endast ingredienser utvalda med största försiktighet och helt naturliga: extrakt av Hästkastanj, Rusco, Centella och blåbärsblad, som hjälper till att tömma vätskor och aktivera cirkulationen och är därför mot trötthet. Kamfer och mentol de ger en omedelbar känsla av friskhet och välbefinnande.
Innovia är ett italienskt företag som uteslutande formulerar högkvalitativa produkter.
Denna förpackning innehåller 100 ml produkt.
Innovia Laboratoires Refreshing Gel Cream för tunga ben - Pris: 18,00 - Rabatt: 12% - Pris: 16,00 euro
Svullna ben: toppen av toppen
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - Uppfriskande gelkräm för tunga ben
Diosmin Expert är en gel som ger en känsla av välbefinnande och lättnad för tunga ben.
Dess formulering är särskilt korrekt för att erbjuda ett bestående botemedel.
Innehåller: Diosmin, en molekyl som griper in i mikrocirkulationen och gör kapillärerna mer tonade, därför mindre ömtåliga, kan dränera vätskor och undviker svullnad och stagnation.
Samma mål har också jagl Rusco, som med sina eteriska oljor gör kapillärernas väggar mer elastiska, minskar deras permeabilitet och undviker flytande stas, vilket också orsakar den hatade celluliten.
Jag också'Hästkastanj, Med'Escin som finns i dess frön, främjar venös retur och gör kapillärer ogenomträngliga, vilket förhindrar att vätskor lämnar blodkärlen, vilket orsakar venös insufficiens och till och med hemorrojder.
där Röd vinranka, precis som Diosmin, är rik på flavonoider, som är antioxidanterna par excellence, som är väsentliga för att dränera och avlasta blodkärlen, vilket gör dem mer elastiska.
Diosmin Expert är en gel utan parabener, mineraloljor, silikoner eller parfym. Det smörjer inte huden, men det fräschar upp det och gör dagen mindre trött.
Det rekommenderas att applicera det morgon och kväll, massera från botten till toppen, för att främja cirkulationen.
Denna produkt innehåller 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - Uppfriskande gelkräm för tunga ben - Pris: 19,00 - Rabatt: 16% - Pris: 15,90 euro
Och nu är dina ben inte svullna längre? Berätta hur du gjorde det i kommentarerna 😉
Berätta dina!(Röster: 33 Medel: 4,4 / 5)
