Självkate Middleton är Meghan Markle Jag är alltid i bra form det är tack vare träningspass att de följer konsekvent, valda utifrån deras behov och framför allt på grundval av deras personlighet.
Även om båda förblir aktiva har de två hertiginnorna i själva verket mycket olika tillvägagångssätt när det gäller egen träningsrutin.
Enligt uppgift, Kate Middleton är ett fan av cykling, tennis och av loppet, medan Meghan Markle föredrar yoga- och pilatesessioner och träningsrutiner med den personliga tränaren.
Välj vilken sportpersonlighet som passar dig bäst och försökkopiera träningen av Kate och Meghan.
Träningarna av Kate Middleton och Meghan Markle
(Fortsätt under bilden)
Kate Middletons träning baseras på konkurrens (med sig själv eller med andra)
Catherine, hertiginna av Cambridge - bättre känd som Kate Middleton - har alltid upprätthållit en avundsvärd siffra genom åren trots tre graviditeter. Allt tack vare en strikt diet och en specifik träningsrutin.
**Kate Middletons diet: vad man ska äta för att ha en "hertiginna" -kropp **
Trots barnen och de offentliga åtagandenaKate har alltid hållit fitness en prioritet.
Hertiginnan gillar att basera sina träningspass mestadels på en generös mängd hjärtövningaroch det sägs det träna varje dag. Hela utan personlig tränare.
Även om hans träning växlar kontinuerligt, är en av hans favoritövningarplanka.
DE tre olika typer av plankor som Kate gör dagligen Jag är det främre, plankan lateral och den benägen planka (att ligga på magen lyfter försiktigt upp bröstet från golvet och håller positionen).
Hertiginnan är också ett fan av skidåkning, cykling och rodd, och när hon kan dra nytta av slå samman eller gudar tennisbanor för hans träningspass.
Meghan Markles träning
Hertiginnan av Sussex tränar inte bara en enkel estetisk fråga. I en gammal intervju med Women's Health sa Meghan att hennes dagliga motivation att träna är en kombination av hälsa, humör och den fantastiska känslan efter träningen.
Hon gillar att springa, och framför allt göra det i sällskap med sina vänner eller till och med bara hans hundar. Hon gillar alltid att prova nya övningar och följa råd (eller virtuella träningspass) från kvalificerade personliga tränare.
Men Meghan Markles favoritträning är pilates, som hon själv kallade "Utan tvekan det bästa du kan göra för din kropp."
För hertiginnan av Sussex betyder träning faktiskt inte konkurrens utan välbefinnande och balans. Som sådan görs många av Meghans träning ensam.
Meghan brinner för yoga och är mycket intresserad av meditation efter träning.
