Jumple by Aerower: 8 saker att veta om den nya sporten som kommer att fängsla dig

Innehållsförteckning

Vad är Jumple
Varför det fungerar
Vilka är fördelarna med Jumple
Hur mycket förbrukas med Jumple
Vilken utrustning behöver du för att göra Jumple
Vem är det lämpligt för (och vem borde verkligen inte)
Vem gör det
Var man kan prova Jumple

Det förbrukar 50% mer och skyddar knän, leder och ligament: här är vad du ska veta om Jumple, den nya sporten att prova

Om du är trött på den vanliga gymklassen och vill ha något nytt för att hålla dig i form medan du har kul, Jumple av Aerower är en innovativ fitnessdisciplin som kan göra för dig.

Det använder special studsar skor, säker och stabil, vilket garanterar effektiv träning både utomhus och i gymmet.

På en timmes Jumple bränner du 50% mer kalorier jämfört med någon annan disciplin och sett det påverkan på marken skrivs av med 80% brosk, ledband och leder bevaras.

Och viktigast av allt är det mycket roligt.

Federica Fontana provade en lektion med tränaren Cristina Kiki Olmari på Clan Upstair i Milano.

"Jag var riktigt trött den dagen, men hela träningen flög förbi, jag hade mycket kul och jag lämnade kursen full av energi med känslan av att ha arbetat hela mina muskler".

(Fortsätt under bilden)

Vad är Jumple

Jumples lektioner har den enda huvudpersonen rebound-övningen, de är säkra och roliga, ett originellt sätt att frigöra spänningar, bränna kalorier, tona upp och ha kul. De ger också ett stort antal fördelar som hjälper oss att förbättra vår hälsa och livskvaliteten.

Varför det fungerar

När vi gör fysisk aktivitet upplever vår kropp en rad förändringar på en fysiologisk och psykologisk nivå, och med rebound-träningen är dessa förändringar ännu tydligare och du kommer att kunna dra nytta i många aspekter av vår kropp: olika studier säkerställer att träning studsar regelbundet hjälper till att minska kroppsfett, stärker våra muskler, förbättrar vår balans och stimulerar lymfsystemet.

Vilka är fördelarna med Jumple

Dr Morton Walker och Dr. Albert E. Carter gjorde en studie där de hävdade att det finns åtminstone 33 sätt som vår kropp drar nytta av rebound-övningen.

Mellan dessa:

- Minskningen av skaderisken: rebound dämpar inverkan på marken med 80%, vilket bevarar brosk och ligament
- Förbättrar kardiovaskulärt arbete
- Underlättar a bränna fett
- Förbättra lymfatisk dränering
- Sakta ner åldrandet
- Ökar uthållighet och muskelstyrka
- Öka bentätheten och förhindrar osteoporos
- Förbättra stabiliteten av bagageutrymmet, hållning och balans.
- Förbättra samordningen
- Förbättra flexibilitet
- Det minskar stress

Hur mycket förbrukas med Jumple

En Jumple by Aerower-lektion varar 45 min, är en intervallträning, som består av en uppvärmningsfas, en central del av träning, nedkylning och stretching.

I genomsnitt 700 till 1000 kalorier förbränns per session, och när du förbättrar träningen förbättras också hjärt-kärlsystemet och fettminskningen blir större.

Vilken utrustning behöver du för att göra Jumple

För att träna en Jumple-lektion behöver du studsskor Tröjor från läraren och designade av Carlos Peydro, grundare av Aerower-företaget.

Vem är det lämpligt för (och vem borde verkligen inte)

Jumple från Aeroewr är lämplig för alla åldrar och alla fysiska former, det finns inga nivåer, alla kan försöka träna medan de har kul från första lektionen.

Endast en kontraindikation: förbjudet under graviditet!

Men efter 6 månader från födseln rekommenderas det starkt för nyfödda att snabbt återfå sin fysiska form

Vem gör det

Förutom super Federica Fontana, de utövar denna disciplin Elisabetta Canalis direkt från Los Angeles, Michela Coppa är Cristina Quaranta i Milano.