Känna till där virus finns låter dig inkludera särskild uppmärksamhet bland dina goda vanor när vi är mest utsatta för att komma i kontakt med virus, bakterier och patogener, från förkylning och uppåt.
Om hoppa i temperatur faktiskt, de som är ansvariga för nästan alla sjukdomar (från och med vintern upp till Coronavirus-pandemin) är virus och bakterier som hittar bördig mark när kroppen försvagas (från ovannämnda temperaturintervall, men också genom minskat intag av vitaminer, mineraler och antioxidanter och av mindre fysisk aktivitet som vanligtvis åtföljer den kalla årstiden).
Så om du vill minska risken för att bli sjuk försök att hålla dig borta från dem så mycket som möjligt.
Tycka om? Genom att genomföra de mest klassiska hygienåtgärderna (dvs. stående var försiktig där dina händer vilar är tvätta dem innan du rör vid näsan, munnen och ögonen) i de mest riskfyllda situationerna.
Ja, för även om virus, bakterier och bakterier deponeras överallt finns det några platser och föremål att ägna särskild uppmärksamhet åt.
Här är vilka.
Där virus finns
(Fortsätt under bilden)
Varmluftshanddukar
Hur många gånger, efter att ha använt en offentlig toalett (kanske till och med kontoret), du torkade händerna under den heta luften hos en av dem väggmonterade enheter? Här, se upp.
Enligt forskning från University of Connecticut School of Medicine, faktiskt, elektriska handtorkar suger upp bakterier på badrumsytor och sanitetsartiklar och skicka dem sedan tillbaka på de våta händerna på dem som använder dem.
Den amerikanska studien mätte också mängden bakterier som finns i tjänsterna under drift av dessa enheter: från 18 till 60 kolonier.
För att undvika att komma i kontakt med dessa agenter, bättre att välja pappershanddukar (säkert mer hygieniskt) eller, om de inte är, låt dina händer torka naturligt och skaka dem i luften.
Där virus finns: handtag och knappar på maskiner
Offentliga badrum men också kylskåp, mikrovågor och dörrar är inte mindre: handtag Jag är en behållare av bakterier eftersom de berörs upprepade gånger av flera personer och även efter hantering av andra förorenade föremål.
När det gäller de i toaletterna, som rymmer bakterier av alla slag, är det alltid bättre använd några ark toalettpapper för att hålla dem, för att skapa en barriär mellan huden och mikroberna.
Hemma, på kontoret, i butiker eller i klubbar, å andra sidan, efter att ha rört på ett handtag borde det vara trivialtsanera dina händer, eller med tvål och vatten eller med desinfektionsdukar.
Om det inte är möjligt bör det åtminstone göra detundvik kontakt med ögon, mun, näsa och öron.
Detsamma gäller för knappar på kaffemaskiner att alla rör och ingen någonsin rengör.
Stödet för transportmedlet
De erbjuder ett giltigt stöd för att förbli förankrat i marken, men de stöd som finns på tunnelbanor, spårvagnar och bussar är lika användbara som de är smutsiga och de är en av de klassiska platserna som vi alla kommer i kontakt med ofta där virus finns.
Trots allt den som lutar sig på den, kanske efter att ha tappat näsan, hostat, vidrört din smartphone, skrapat i huvudet, knutit i dina skor eller ruggat i väskan.
På det här sättet kolonier av virus och bakterier förtjockas då och då och vi gör det själva.
i alla fall det är inte nödvändigt att undvika att röra vid dem: du kan göra det enkelt så länge du, direkt efter kontoret eller universitetet, rusar in i badrummet till tvätta händerna med tvål och vatten.
När du väl är hemma måste du undvik att sitta på sängen, soffan eller bordet med dagens kläder eftersom patogener lurar på tyger och kan förorena lakan och linne.
Där virus och bakterier finns: diskhanddukar och svampar
Vilka är de smutsigaste sakerna i köket? Nej, det är inte de feta och packade rätterna efter middagen utan kökshanddukar och den svamparsom i termer av bakteriebelastning överstiger toaletten.
Följer smulor, matrester och damm, tusentals bakterier lurar på tyget och i porerna, som hamnar i katapult på händer, mat, andra verktyg som finns i omgivningen och till och med kläder.
Av denna anledning bör den klassiska disktrasan föredras absorberande engångspapper; alternativt, om du är särskilt förtjust i den kära gamla trasan, måste du komma ihåg ändra det varannan dag är tvätta den i minst 60 grader.
Det behöver inte sägas att diskarna bör torkas i lämpligt avlopp, så att du undviker att använda köksdraschen.
Svamparna, å andra sidan, bör vara kvar blötlägg i varmt vatten och bakpulver i minst 8-12 timmar, varefter maximal hygien och frånvaro av obehaglig lukt erhålls.
Bankomat
ATM-tangentbord är en grogrund för bakterier, till och med farligt.
När allt kommer omkring, om det finns ett svagt hopp att de kan rengöras ibland framför handtag och kaffemaskiner, med tryckknappspanelen som gör att du kan ta bort allt hopp, blir det välsignat.
Även i det här fallet tvätta händerna i 40-60 sekunder, som också gnuggar väl mellan fingrarna och på handlederna, är den enda giltiga metoden för att eliminera bakteriebelastningen som erhållits efter operationen.
Väskor och skor
Vad sägs om skosula inbäddat i allt är verkligen inte nytt.
Desto mer anledning att vi borde lära oss a ta av dig dekolleté, sneakers, mockasiner och balettlägenheter så snart du passerar tröskeln till huset, ännu bättre på entrémattan, glider omedelbart på ett par tofflor.
På detta sätt undviker du att föra in smuts och bakterier som finns på skorna in i hemmet, som först måste ta luft och sedan lägga dem i skostativet.
De påsari stället bevarar de inte bara våra värdefulla tillgångar utan också en vacker svärm av bakterier, tack vare smuts från smartphones, nycklar, dagböcker och plånböcker.
Rådet är att placera dem aldrig på marken eller på sätena för transportmedlet och att tvätta dem regelbundet, kanske be om vägledning från de som sålde den (som borde vara kompetenta i saken).
Om du använder en näsduk (alltid av papper, aldrig tyg) är det absolut nödvändigt att undvika att hålla det upprullat i axelremmen eller i shopparen eftersom mikroberna kan kolonisera ytterligare.
Smarttelefoner och tangentbord
De är mer än 15.000 de bakterier som finns på smarttelefonskärmar och igen surfplattor och pc-tangentbord.
Naturligtvis ett imponerande antal, men det är inte förvånande eftersom vi hanterar dessa enheter varje dag, efter att ha ätit, använt toaletten, hanterat andra föremål, vidrör handtag, rengöring, användning av produkter av något slag, utan att någonsin (eller nästan aldrig) rengöra dem ordentligt.
Det är? När det gäller skärmarna, fortsätt a hygieniska våtservetter speciellt gjord för denna användning eller mjuka trasor som inte gör repor, medan vanliga tangentbord kan användas desinfektionsmedel (samma som används för rengöring av ytor) eller trasor av bomull.
