där diet av Gisele Bündchen och Tom Brady det är allt annat än hungrigt, men för att följa det krävs mycket goodwill och maximal uppmärksamhet åt ingredienserna.
Å andra sidan modellerar hon och han sportar, de måste gehälsosam och balanserad kost prioriterad uppmärksamhet, som du säkerställer inte bara för er båda hålla sig i form men också för att förse kroppen energier och näringsämnen tillräckligt.
Att avslöja supermodellens diet och Tampa Bay Buccaneers quarterback var deras personliga kock Allen Campbell.
Om du vill prova, gör dig redo att fylla på grönsaker och ägna dig åt en diet (nästan uteslutande) vegetarisk och fullkornsmjöl.
Det som är bra är först och främst att det förutom linjen också är bra för hälsan och sedan det, omarbetat för våra kök, är det snarare i linje med indikationerna från dieter från Medelhavet.
(Fortsätt under bilden)
Vad är Gisele och Tom Bradys diet
Schemat att följa
«80% av vad Gisele och Tom äter består av grönsaker, så färskt som möjligt, espannmål: brunt ris, quinoa, hirs, bönor.
De återstående 20% är gjorda av magert kött(ekologiskt gräsmatat nötkött, anka och kyckling) e fisk (där jag föredrar lax), säger Campbell.
Tillåtna livsmedel och förbjudna livsmedel
När det gäller ingredienserna finns det en lång lista med helt förbjudna livsmedel:
Inget vitt socker. Inget mjöl. Ingenting som innehåller mononatriumglutamat.
Jag använder rå olivolja, aldrig för matlagning. I det här fallet använder jag kokosnötolja och rosa himalayasalt istället för jodiserat salt.
Och sedan inget kaffe eller koffein, svamp och mejeriprodukter ».
Vilka grönsaker att äta
Inte alla grönsaker går till Gisele och Toms rätter.
Till exempel är de det förvisade tomater, paprika, auberginer och i allmänhet alla som tillhör Solanaceae-familjen.
Detta gäller särskilt för fotbollsmästaren, eftersom denna typ av mat kan orsaka inflammation.
Säsongsmässighet, sedan har den en viktig roll: styrkan i Bradys familjekost ligger i dess beständighet.
Grönsakerna varierar dock alltid beroende på säsong, eller typ av kött (mer rött kött på vintern än på sommaren).
Den lömska medgav: sushi
Allan Campbell följer ofta Gisele och Tom i sina åtaganden runt om i världen.
När detta inte är möjligt ger han exakta indikationer till restaurangerna på hotellen där de två stjärnorna bor.
Och när paret vill njuta av något mer läcker, finns det alltid sushi, "Men vegetarisk, beredd med brunt ris, gurkor, morötter och avokado ».
