Det har gått över åtta månader. ÄR vi kan inte ta det längre. Av Covid, att vara rädd, att alltid behöva hålla vakt, masken i ansiktet, Amuchina i fickan.
Vi kan inte ta det längre, inte bara ur en praktisk synvinkel utan från en psykologisk synvinkel. Vi är känslomässigt och dramatiskt trötta och utmattade från det vi upplever.
Den mycket hyllade nya normalen räckte inte. De ansträngningar som gjordes var inte tillräckliga: så snart vakten sänktes började viruset cirkulera igen och situationen exploderade igen.
Men om det tidigare fanns en önskan att komma ur det tillsammans, om du trodde på behovet av inneslutningsåtgärder och var villig att offra dig själv för det allmänna bästa, så är känslan att alla ansträngningar har varit förgäves.
Han har just återvänt från en strid vars seger var kortvarig.
En seger som lämnade arbetslöshet, ångest och utbredd social oro på alla nivåer.
Vi pratade om det med Dr. ssa Giulia Giorgi från Guidapsicologi.it, att förstå hur man ska möta de kommande månaderna på bästa möjliga sätt.
Vad är Covid-trötthet och hur man bekämpar det
(Fortsätt under bilden)
Vad är covid trötthet och vem om det lider Mest
Med trötthet från Covid, förklarar doktor Giulia Giorgi, "vi menar ett tillstånd av utmattning, blandad med oro och misstro inför en världspandemisituation och för vilken inget slut syns.
De kategorier som är mest utsatta är de som alla befolkningsgrupper som inte kan räkna med tillhör varken individuella eller kollektiva skyddsfaktorer.
På nivån enskild det finns skyddsfaktorer både ur en fysisk och psykologisk synvinkel (självkänsla, känsla av själveffektivitet, förmågan att göra kritisk bedömning och filtrera information, inklusive klinisk information om pandemin).
På nivån av Boendemiljö (både fysiskt och socialt sammanhang) utgör skyddande faktorer: möjligheten att leva i ett adekvat socialt sammanhang när det gäller hygieniska och sanitära förhållanden (det socioekonomiska substrat som de tillhör), systemet för tro och värderingar som människor har som en kultur och personlig träning, stöd av ett skola- och arbetsnätverk, närvaron, i en viss persons värdesystem, förtroende för institutionerna ».
Vad är risken för trötthet från Covid?
”Statistiken indikerar det ”Pandemisk utmattning” kan riskera att göra befolkningen mindre uppmärksam på att följa reglerna på grund av brist på förtroende eller på grund av att priset för att skydda sig från smitta har blivit för högt att betala ».
Hur ska man reagera för att inte lida av det?
«För att återupptäcka lugnet och ett så fredligt liv som möjligt det är nödvändigt att utveckla motståndskraft.
Livet för oss alla har förändrats, så förslaget är att försök att skapa hälsosamma men nya livsstilsvanor, i linje med säkerhetsbestämmelser infördes av pandemin, och försök att uppfattar denna förändring som en nödvändig övergång att komma ur det, inte som en påläggning.
Dessutom, även inför osäkerheten om pandemins slut, är det grundläggande fokusera på saker i vårt dagliga liv och liv, mindre brådskande och verkligen nödvändigt.
Vi gör en skala med prioriteringar, tidsfrister och utvärderar vad som verkligen är viktigt att göra eller vad, å andra sidan, kan skjutas upp till bättre tider. Koncentrera dig om det som är brådskande och skjuta upp resten, rekommenderar experten
Hjälper det att sluta läsa om Covid?
"Där förvirring av information och nummer cirkulerar utan ordning och grund och i motsats till varandra förvärrar känslan av trötthet.
Att inte känna överväldigad av hyperfagin av information om pandemin och infektioner bättre atthålla sig till de uppgifter som sprids av officiella webbplatser som WHO och Institute of Health ».
Det som är viktigt är att inte känna till yttranden från självutformade experter som är olika varje dag, utan att respektera reglerna för social distansering och att tro att dessa begränsningar är väsentliga för en snabbare upplösning av pandemin.
