Rik på dyrbara näringsämnen anses granatäpple vara en riktig supermat: här är fördelarna med hälsan och varför det är bra för figuren
Bra och super för figuren och för hälsan. De granatäpple det är en riktig naturligt tillskott. Förutom att vara perfekt under denna period, eftersom det är under säsong och därmed mer rik på näringsmässiga dygder.
Tillhandahåller så många mineraler som hjälper ladda med energi även i särskilt intensiva stunder som säsongsbyte.
Dessutom är det en gruva av antioxidanter och vitaminer det de stimulerar försvaret är skydda kroppen från farorna med den första förkylningen.
En annan fördel med denna frukt är att den hjälper slåss humör minskar typiskt för perioden på grund av minskningen av ljustimmar.
I själva verket ger det flavonoider som har en stark antioxidantverkan som kan skydda neuronerna som är involverade i produktionen av hormoner som reglerar humör.
Utan att glömma att det är en utmärkt allierad om du vill gå ner några kilo.
Här är då 5 goda skäl att äta granatäpple.
(Fortsätt efter bilden)
Det är super fyllning
Granatäpple är jättebra allierad av dem som är på diet.
Tillför cirka 83 kalorier i 100 gram (ungefär en skalad frukt).
Dessutom, tack vare den höga närvaron av fiber, saktar det ned gastrisk tömning och absorptionen av socker i blodet, förlänger mättnad är det håller hungerattacker i schack plötslig.
Töm och rena
Tack vare hans avgiftande egenskaper, denna frukt stimulerar rening av hela kroppen.
Det ger stora mängder mineraler, särskilt kalium som hjälper töm och eliminera överflödig vätska ansvarig för tyngd och svullnad.
Motverkar trötthet
De granatäpple det är också en super frukt att möta särskilt intensiva stunder med en kant.
Det säkerställer magnesium, koppar, mangan, zink och många andra värdefulla mineraler för motverka trötthet.
Att vara en källa till B-vitaminer (särskilt vitaminerna B5, B6 och B9) hjälper till att få energi och bekämpa känslan av trötthet.
Bekämpar åldrande
Denna frukt ger så många anti-aging ämnen såsom flavonoider och vitamin C och A.
Alla dessa ämnen tack vare deras utmärkta antiinflammatorisk verkan och antioxidant motverkar fria radikaler, ansvariga för åldrande.
Dessutom är C-vitamin viktigt för produktion av kollagen, ett protein som finns i hud, ben, muskler och senor.
Det är bra för hjärtat
Frön och juice innehåller antioxidanter, inklusive de värdefulla polyfenoler som främjar ”bra” kolesterol (HDL) och motverkar högt blodtryck och triglycerider.
Denna frukt är då en bra källa till magnesium, ett viktigt mineral för håll blodkärlens väggar elastiska och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Fotokrediter: Unsplash
