Jennifer Aniston avslöjade hennes hemlighet att vara så passform och berättade för de amerikanska tabloiderna om henne diet med tråd och med tecken.
Friends-skådespelerskan, som fyllde 50 år i februari, håller sig i form äta fast mat bara 8 timmar om dagen, följd av 16 timmars fasta.
där diet 16/8 å andra sidan har den många fans inte överraskande: genom att begränsa fönstret för matintag antalet intagna kalorier sänks också automatiskt även utan att införa någon annan typ av begränsningar.
Hur fungerar det? Det räcker koncentrera fasta måltider på 8 timmar, är snabbt för de återstående 16.
Till alla där valet att bestämma fönstren: du kan välja att äta frukost och sluta äta efter tidig eftermiddag, eller hoppa över frukost och äta mellan 13.00 och 21.00.
(Fortsätt under bilden)
Jennifer, som vanligtvis står upp klockan 9 på morgonen, han börjar sin dag med en pressning av selleri följt av en intensiv session i gymmet och för att följa meditation.
När det gäller hennes matprogram sa Aniston till Radio Times: ”Jag tränar intermittent fasta, då ingen mat på morgonen.
Jag har märkt en stor skillnad sedan jag började undvik fast mat i 16 timmar om dagen».
Men tyvärr för dem som vill efterlikna det, slutar det inte där: Jennifer tränar faktiskt i gymmet varje dag.
«När jag avslutar träningen känner jag mig riktigt vacker. Det finns inget som att ta hand om din kropp, med endorfiner som blir stora och blod pumpar vilt: kroppen lyser bokstavligen».
Sedan, gym varje dag, i minst 20 minuter av aktivitet. Men utan att glömma att hänge sig åt gudar vilodagar och framför allt håll stressnivåerna låga.
