Medan julstämningen växer på gatorna snurrar många upp näsan vid tanken på älvljus och jultomten.
Inget konstigt eller oförklarligt, men något slags djupt avslag mot allt det betyder och bär med sig Jul.
De anledning? (Nästan) alltid hänförlig till en av dessa tre psykologiska mekanismer.
(Fortsätt under bilden)
Du ser semestern som en skyldighet
Många människor de ser julperioden som en skyldighet.
Där är skyldighet att fira, L 'skyldighet att vara lycklig, att glädja sig och att skriva ut ett leende i ansiktet som kan vara en mask över en sjukdom.
Hur kommer man ut ur det?
Acceptera det att uppleva obehagliga känslor är tillåtet när som helst på året är det du behöver inte låtsas.
Du kommer att bli befriad från det.
Kom ihåg negativa avsnitt
Julen är familjens symboliska helgdag och just därför kan de associeras obehagliga och motstridiga känslor.
Kärlek eller motvilja mot jul kommer ofta från hur denna semester upplevdes under din barndom och tonåren.
Om det var en anledning till konflikt mellan släktingar eller obehag i familjen kommer vissa verkligen inte att leva det bra, liksom om det inträffade något under julperioden (som till sin natur är mycket identifierbar), det är troligt att du kommer att fortsätta att komma ihåg det varje jul.
Hur kommer man ur det?
Försök att gå djupt och hantera dessa känslor, om du kan acceptera det kanske de tillhör bara det förflutnaäntligen kommer du att kunna återvända för att leva den här perioden lugnt.
Du vill ha något du inte har
Ofta i hatet av jul finns det en djup önskan om något som inte finns där.
Bakom motviljan mot rusa efter gåvor och att samlas vid bordet med sin familj ligger önskan om den värme som inte kan hittas.
Hur kommer man ur det?
Fokusera på vad du vill kontra vad du har och försök så mycket som möjligt att återskapa det.
