De goda vanor de kan uppstå av en slump eller ett behov, men i det här fallet är det ett val att behålla dem.
Begränsningarna och spärrarna på grund av COVID-19-pandemin har faktiskt tvingat många människor att förändra deras liv drastiskt. Pendlare har försvunnit, fitnessklasser har avbrutits och hem har blivit klassrum eller arbetsplatser.
Men tillsammans med så många olägenheter finns det också positiva sidor till denna pandemi.
Har du till exempel märkt att du har utvecklat hälsosammare vanor i år? Att njuta av mer av den tid som tillbringas utomhus nu när vi kan komma ut ur huset? Har du märkt att du pratar mer med din partner eller har du återupptäckt gamla vänskap?
Med pandemin har vi gjort några av dem till våra egna Bra vanor som har visat sig vara ännu bättre än de gamlaoch att vi därför bör fortsätta även när livet börjar verka mer som det var tidigare.
Från att tvätta händerna, att spendera tid borta från skärmarna för att driva dina passioner, det är det 10 vanor som man lär sig under pandemin för att hålla även när livet återgår till det normala.
10 bra pandemis vanor att behålla även efter
(Fortsätt under bilden)
1. Vi tvättar händerna ordentligt (och oftare)
Med ankomsten av coronavirus, (re) lära sig hur man tvätta händerna på rätt sätt har blivit kritisk för att förhindra spridning av koronavirus.
Och tack vare följande påminnelser, vi har lärt oss att göra det ofta och bra: skumma våra våta händer noga, inklusive ryggen, mellan fingrarna och under naglarna i minst 20 sekunder, skölj sedan och torka dem med en ren trasa.
2. Vi ägnar mer uppmärksamhet åt bakterier
Tack vare COVID-19 har vi lärt oss att uppmärksamma de bakterier som omger oss. Vi har till exempel antagit en vana att alltid ha gudar näsdukar till hands och kasta dem sedan omedelbart efter hosta eller nysningar.
3. Vi tar av oss skorna utanför dörren
Sedan pandemin började har vi börjat ägna mer uppmärksamhet åt mängden bakterier och bakterier som vi tar in i huset varje dag utifrån.
Några exempel? Vi desinficerar våra händer så snart vi kommer in i huset. Eller vi tar av oss skorna när vi går in i huset: det är alltid god hygienpraxis - och speciellt om det finns barn i huset - ta av dig skorna på dörren, för att inte distribuera smuts på hela huset.
4. Vi rengör noggrant
I nödsituationer, gjorda av rädsla och osäkerhet, har vi upptäckt att koronaviruset också kan motstå på ytorna inuti vårt hem.
För detta har vi lärt oss att rengör noggrant, till och med alla de saker som kanske tog baksätet innan, som nycklar, glasögon eller mobiltelefoner.
5. Vi äter hälsosammare
Med pandemins ankomst har vi börjat äta hemma oftare på grund av stängningar av barer och restauranger.
Äta hemma började vi också laga mer, och en studie publicerad i tidskriften Public Health Nutrition antyder det människor som lagar mat och äter hemma har en hälsosammare kost.
6. Vi gör medicinska undersökningar på ett virtuellt sätt
Även om virtuell hälso- och sjukvård inte är lämplig för alla eller alla, råder det ingen tvekan om att skicka ett e-postmeddelande till din läkare med begäran om recept på dina läkemedel är definitivt snabbare (och mindre riskabelt) än det en gång var.
7. Vi har lärt oss när det är dags att koppla ur kontakten
Mellan smart-working, samtal på Zoom och aperitiffer med vänner på FaceTime, tillbringade vi verkligen mycket tid framför datorer och telefoner. Det är därför vi nu vet när det är dags att säga nog.
Det är inte alltid lätt att stänga av alla enheter och koppla ur, men fördelarna med en timme eller en dag digital avgiftning de är värda det.
8. Vi har lärt oss att ta tid för oss själva
Under denna kris har vi lärt oss vikten av att ta hand om oss själva.
Inte bara i den meningen att ta en tupplur och skaffa dig ett varmt bad, vi har lärt oss att fastställa våra prioriteringar, våra gränser och hitta ett syfte.
9. Vi har lärt oss att anpassa oss till alla situationer
Vår anpassningsförmåga var avgörande under denna COVID-19-period.
Även om förändring kan vara osäker, kaotisk och utmanande, har den också en positiv sida. Lär vår kropp a bekämpa stress och till vårt sinne annons möta varje situation på ett mer positivt sätt.
10. Vi uppskattar naturen och naturen mer
Det kommer att ha varit månaderna hemma som fick oss att utvärdera vikten och skönheten av att spendera tid utomhus.
Anslut till naturen, även för bara en kort promenad, har det blivit en av de viktigaste pelarna för att stödja vår mentala hälsa.
Och detta är verkligen en vana som vi verkligen inte vill förlora.
