Har en slät och kompakt hud har alltid ansetts vara synonymt med skönhet. Ett mål som vi alla försöker uppnå genom ett riktad hudvårdsrutin.
Moisturizing soins, anti-wrinkle cosmetics, eye contour krämer, utan att glömma anti-imperfection masker och rengöringsmedel och cocoon-effect krämer, som ska användas i slutet av dagen för att unna dig en regenererande paus: hur många av dessa produkter finns på ditt fåfänga bord?
Var och en av oss har våra egna strategier för förbättra deras skönhet och samtidigt för skydda hudens hälsa. Förutom att ta hand om vår hud från utsidan, måste vi se till att vi också skämmer bort den från insidan. Tycka om? Att ta hand om din kost. Vi förklarar hur.
Det är verkligen inte nytt: förutom livsstil (och genetiskt arv) spelar allt vi äter en grundläggande roll i hudens hälsa.
Det kommer att ha hänt alla, efter en binge eller en skräpmatmiddag, att se finnar och olika brister dyker upp i ansiktet … ekvationen är enkel: följ rätta matvanor det betyder att kunna visa upp hud som är elastisk, hydratiserad och fri från föroreningar och inflammationer (såsom akne). En vackrare hud hjälper oss att ha ännu mer förtroende för oss själva: det är en av vägarna till lycka, förstås som den blandningen av positiva energier som får oss att må bättre, dag efter dag.
Om detta också är ditt mål, följ våra skönhetstips!
Allierade i frontlinjen: antioxidanter
De antioxidanter är molekyler som kan motverka verkan av fria radikaler. De skyddar huden och främjar produktionen av kollagen red elastin, två element närvarande i dermis som kan främja jämn och hydratiserad hud och förbättra hårets och naglarnas utseende. Lejonparten är där C-vitamin, med zink, järn är kiseldioxid, alla antioxidanter som spelar en nyckelroll i kollagenproduktionen.
Var kan vi hitta dessa näringsämnen? I frukt (några exempel: citrusfrukter, jordgubbar, melon, aprikoser), inklusive den torkade, i grönsaker (tomater, paprika, broccoli och gröna bladgrönsaker) och mullvad oljefrön. Det här är bara några av de livsmedel som är rika på närande principer och antioxidanter som representerar verkliga "boosters" för kroppen, mycket användbara för att upprätthålla balans och möta utmaningarna i det dagliga livet.
Du har redan räknat ut det: för att bekämpa trötthet, rynkor, mörka ringar, sprött hår och naglar är rätt strategi multitasking.
Från konsumtion av naturliga livsmedel och "superfoods" tilltar kosttillskottkan närma sin skönhet inifrån tack vare blandningen av näringsämnen och växtbaserade extrakt, idag är det rätta tillvägagångssättet "globalt": om sann skönhet börjar inifrån, varför inte välja dessa hälsoballierade direkt?
