Låt oss börja med en förutsättning: ansiktsgymnastik det fungerar. Anledningen är enkel: i likhet med resten av kroppen består ansiktet också av muskler (många) som vi sätter i rörelse genom att tugga, blinka, gäspa eller prata. Vi tränar inte dem, men vi kan för att de, liksom gymnastik, kan ge oss stöd och uthållighet. Vi förklarar varför ansiktsgymnastik den är perfekt i varje ögonblick av livet, även en 20 år!
Varför gör ansiktsgymnastik redan vid 20?
Ansiktsgymnastik - även känd som Ansiktsbyggnad - den är lämplig för alla åldrar just för att den inte förändrar dess egenskaper utan verkar på musklerna och gör dem mer tonade. Detta anges av vetenskaplig forskning: enligt forskare vid Northwestern University, faktiskt, ansiktsövningar kan förstora och stärka ansiktsmusklerna genom att förbättra hudens välbefinnande. Om det faktiskt med tiden går någon elasticitet förlorat - processen börjar redan efter 25 års ålder - genom att arbeta på volymen av musklerna, kan huden hitta stöd och ansiktsformen är full.
Hur man gör ansiktsgymnastikövningar
Nyckelordet är konsistens (ja, det fungerar precis som i gymmet!). I början räcker 20 minuter om dagen; då kan du minska den till 4 gånger i veckan med en 15-minuters rutin varje dag. Här är några övningar att göra framför spegeln.
Öppna munnen i en O, placera överläppen över tänderna och le för att lyfta kindmusklerna. Upprepa flera gånger sänka och höja kinderna; detta är övningen för kindområdet. För runt läpparna, om du vill fylla dem, håll läpparna skilda och böj dem uppåt. En annan användbar övning, alltid föreslagen av experterna: le utan att visa tänderna, dra åt läpparna och tvinga kindernas muskler. Placera sedan fingrarna på munens hörn genom att skjuta dem uppåt och hålla ner dem i cirka 20 sekunder. För ögonkonturHåll det inre och yttre hörnet med fingrarna och skjut det nedre ögonlocket uppåt.
Hjälp dig själv med rätt krämer
där ansiktsgymnastik ensam kan inte hjälpa dig att göra det fastare hud. Välj några "betrodda allierade" som fuktgivande ansiktskrämer mot åldrande som, om de appliceras konsekvent, kan garantera dig utmärkta resultat.
Kredit ph: Pexels.com
